Happy Hips
Steif oder instabil? Verstehe und erlebe was deine Hüfte wirklich braucht, um frei bewegen zu können.
Ein kostenloser 45 Minuten Workshop, der deine Hüfte glücklich macht.
Sonntag, 4. Oktober · 9:00 Uhr · live auf Zoom
MEINEN PLATZ SICHERN
Kennst du das?
Dein Körper fühlt sich manchmal steifer an als du gerne hättest.
Du merkst es nach langem Sitzen, beim Aufstehen, beim Sport.
Manche Bewegungen sind nicht mehr so leicht und selbstverständlich wie früher.
→ dann lohnt es sich, einmal genauer hinzuschauen.
Dieser Workshop ist eine Einladung die Zusammenhänge in deinem Körper selbst zu erleben:
Wie beweglich ist deine Hüfte wirklich?
Wie wirkt sich das auf benachbarte Bereiche aus?
Was kannst du selbst beeinflussen?
Das erwartet dich im Workshop
Ankommen
Wir nehmen uns einen Moment, um wahrzunehmen, wie sich dein Körper heute anfühlt.
Verstehen
Du bekommst einen einfachen Einblick darin, wie deine Hüfte und andere Bereiche deines Körpers bei Bewegung zusammenspielen.
Bewegen
Wir erkunden verschiedene Bewegungsmöglichkeiten mit simplen Mobility-Übungen.
Nachspüren
Du überprüfst selbst, ob und was sich für dich verändert hat.
Du brauchst keine besondere Vorerfahrung und musst nicht besonders beweglich sein. Dein Körper und deine Matte reichen.
Bist du bereit deine Hüfte kennenzulernen?
Sonntag, 4. Oktober · 9:00 Uhr · live auf Zoom
ICH BIN DABEI
Fragen & Antworten
Was ist wenn ich nicht live teilnehmen kann?
Kein Problem, du bekommst im Anschluss 48 h Zugriff auf die Aufzeichnung.
Live dabei sein lohnt sich trotzdem:
Direkt nach der Einheit kannst du Fragen stellen und persönliches Feedback zu den Übungen bekommen.
Was brauche ich für den Workshop?
Für diesen Workshop brauchst du nur deine Matte, eine Internetverbindung und dich :) Es ist keine besondere Vorerfahrung nötig.
Die Stunde findet via Zoom statt.
Ist der Workshop auch für mich geeignet, wenn ich keine „steife“ Hüfte habe?
Ja, auch wenn du zu Überbeweglichkeit und Instabilität neigst, ist dieser Workshop für dich interessant. Instabilität und Steifheit sind sogar näher verwandt als oftmals gedacht. In beiden Fällen profitierst du davon mehr Kraft und Kontrolle in deinen Bewegungsspielraum zu bringen.
Bitte bedenke: Dieser Workshop dient rein zu Informationszwecken. Wenn du akute Beschwerden oder Schmerzen hast, begebe dich bitte in ärztliche Betreuung.
Ist der Workshop wirklich kostenlos?
Ja, der Workshop ist wirklich kostenlos.
Wenn du danach mehr möchtest, hast du die Möglichkeit am 8-wöchigen Happy Hips Programm teilzunehmen, das im Anschluss startet. Dazu erfährst du ganz unverbindlich am Ende des Workshops mehr.
Du kannst außerdem jederzeit deiner Einwilligung, Nachrichten und Updates zu erhalten, widersprechen.
Deine Trainerin
→ über 9 Jahre Erfahrung
→ Personal Trainerin (A-Lizenz)
→ FRC Mobility Specialist
→ 500h+ Yogalehrerin
"Sie leitet so durch ihre Stunden, dass immer eine Alternative für jeden dabei ist und schafft es gleichzeitig, die TeilnehmerInnen achtsam so weit an ihre Grenzen zu bringen, dass diese nicht überschritten, sondern erweitert werden."
Kundenstimme
